世界无烟日是几月几日_每年的世界无烟日是几月几日

世界无烟日是几月几日
怎么戒烟!

  • 抽了好久了!一直维持在一天一包。现在想戒了,有什么好点的办法!别说吃零食,要胖死的。口香糖也不好。电子烟也排除,还是吸尼古丁。还有没有什么好办法!求分享,能让我一天半包也好
  • 吸烟是人类的怪异行为之一。指染上烟瘾的人,通过主动或被动的方法,可能是化学的、物理的、精神的、行为的,去除烟瘾的行为。  1987年11月,世界卫生组织(WHO)在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上,建议把1988年4月7日,也就是世界卫生组织成立40周年纪念日,作为“世界无烟日”,提出“要吸烟还是要健康”的口号。1989年,世界卫生组织又把这一天改定在每年的5月31日。  今年5月31日,我们将迎来第17个世界无烟日,但目前我国吸烟现状却不容乐观:烟民人数不断增加,达3.2亿人,烟民平均年龄在降低,女烟民及青少年吸烟的数量在不断增加。  我国烟草生产和消费还居八个“世界第一”:烤烟种植面积世界第一;烤烟产量世界第一:烤烟增长速度世界第一;卷烟产销量世界第一;卷烟增长速度世界第一;吸烟人数世界第一;吸烟人数增加数量世界第一;烟税增长速度世界第一。 烟草业税收占全国总税收的10%。从经济学的分类来说,虽然政府从烟草中得到税收,但是,烟草收入永远弥补不了因烟害而导致的疾病、早亡、病假工资、医疗费用等损失.  吸烟有害健康,这句话人人会讲,但是,你可知道,吸烟危及生命的概率究竟达到了何种程度吗?  吸烟为什么会上瘾?  烟民往往都有烟瘾,这主要是尼古丁长期作用的结果。尼古丁就像其他麻醉剂一样,刚开始吸食时并不适应,会引起胸闷、恶心、头晕等不适,但如果吸烟时间久了,血液中的尼古丁达到一定浓度,反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性,此时烟瘾就缠身了。若停止吸烟,会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”,加上很多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖,认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等,所以烟瘾越来越大,欲罢不能。  其实烟草与吸食海洛因引起的成瘾性不同,前者是完全可以戒掉的,关键要戒除心理上对烟草的依赖。这种心理依赖导致吸烟者的一种行为依赖,使得吸烟者感到戒烟困难甚大,无形中增加了戒烟的难度。  二手烟危害他人健康?  一个人吸烟似乎“无关他人”,其实不然,其家人正受到被动吸烟的危害。根据世界卫生组织的定义,被动吸烟是指不吸烟者一周中有一天以上每天吸入吸烟者呼出的烟雾长于十五分钟。中国71%的家庭、32.5%的公共场所和25%的工作场所,因有人“吞云吐雾”而成为被动吸烟场所。  戒烟为何戒不了?  有研究表明,吸烟者中有11.7%的人是复吸者,而且复吸者的肺部损伤程度较一直吸烟者为重,原因有多方面:复吸者较其他吸烟者更易成瘾,复吸后其吸入香烟的数量更多,且每口烟的吸入程度更深,对身体的影响不言而喻。对于每一个吸烟者来说,在一些特定的“危险”情形下(当周围人吸烟、感到压力大、心情烦躁、饮酒后)会更有吸烟的冲动,那么请尽量避免这些情况的发生,当有吸烟冲动时做几次缓慢的深呼吸或从事其他活动转移注意力是个好方法。  戒烟后生活会变化吗  如果您选择戒烟,您将选择告别咳嗽气喘、烟灰异味、污浊空气、皮肤衰老、疾病困扰……让我们看看您戒烟后生活发生了哪些变化:8小时后血液的氧合作用恢复正常,患心肌梗塞的风险开始降低;24小时后口气清新,肺开始排泄粘液和焦油,患呼吸道感染、支气管炎和肺炎的风险开始降低;48小时后血液中不再检测出尼古丁;1周后味觉、嗅觉得以改善;3—9月后呼吸得以改善(咳嗽、气喘减少),肺功能提高5%—10%;1年后患心脏病(如心肌梗塞)的风险减半;5年后患脑中风、口腔癌、食道癌、膀胱癌的风险减半;10年后患肺癌的风险减半,患脑血管突发事件(脑“中风”)的风险与未吸烟者持平……所以选择了戒……余下全文

班会主题:拒绝香烟、手机,排除干扰。

  • 班会主题:拒绝香烟、手机,排除干扰。
  • 主题班会,是指围绕某一主题召开的班级会议,它是一种常见的班会类型。主题班会具有主题鲜明、目标明确,形式多样、生动活泼、结构紧凑、务实高效的特点,同时具有培养能力、锻炼意志、增长知识、强化学生政治思想、进行道德品质教育的作用。主题班会能充分发挥集体的智慧和力量,让个人在集体活动中受教育、受熏陶,从而提高综合素质。如果组织得好,对学生思想的转化和良好的班风的形成有不可低估的作用。那么,怎样组织和召开主题班会,才能更好地发挥其教育作用呢?本人结合自己在平时学习和实际工作的体会就如何开展主题班会活动,浅谈几点看法。主题班会是班集体建设的一项必要活动,它可讨论思想品德问题,也可以讨论班级工作,还可以让学生谈认识、交流思想、介绍经验,开展表扬与批评。开好主题班会,首先要确立与策划好主题。主题的策划,具有导向性作用,它将确立班会的发展方向。因此,在选题的过程中要注意以下几点。(1)具有目的性。主题班会需有明确的教育目的,它并不是一种形式,而是为了解决班级中存在的某一个问题或某一类问题而的。因此,班会主题的确定与设计,必须具有鲜明的目的性,绝不能搞形式,走过场。班主任在确定主题前必须做好计划工作,要对召开班会要达到什么目的、取得什么样的效果等等作一个设想,这样就可以防止盲目性。(2)具有针对性。要做到有针对性,作为班主任需善于搞好调查研究,要对于本班学生的精神状态、学习风气、健康状态、舆论、班风和当前存在的主要问题等都要做到心中有数。这样班会的主题内容才能贴近学生实际,学生才会感受到班会与他们是有密切关系的,他们才会关心并积极参与班会活动。班主任工作也能做到有的放矢,取得事半功倍的效果。例如,针对部分学生成绩突然下降的情况,班主任需通过多方面的调查,分析原因,然后召开“改进学习方法和时间赛跑”的主题班会;又如,现在的学生在学习上普遍存在着缺乏吃苦精神、缺乏学习兴趣的问题,针对这一现象可以开展辩论比赛“学海无涯苦作舟,还是乐作舟”等等一些行之有效的主题班会。这些主题从学生中来,到学生中去,体现了“以人为本”的教育理念,能够收到较好的效果。(3)要有时效性。在一年中,有着不少的节日和纪念日,因此,不仅要以一些重要的节日如“五四”青年节、母亲节、父亲节、中秋节、教师节、国庆节为契机,开展各种各样以欢度节日为主题的主题班会活动;同时还应在一些特殊的纪念日里开展活动。如:3月5日是“向雷锋同志学习”的纪念日,可以以弘扬雷锋精神为主题,开展主题班会;5月31日是“世界无烟日”,结合一部分学生好奇、盲从的心理,开展“爱惜生命,远离香烟”的主题班会等。(4)要有创新性。班主任对学生的教育具有长期性和重复性。如果教师的教育方法单一、老生常谈,就会使学生产生厌烦情绪。因此,选择主题时教师应该具有创新精神,紧扣时代脉搏,不断更新教育方法,吸引学生,以取得较好的教育效果。例如:2008年9月份,开学初2007职机电2班班级纪律一度变得很差,为了改变这种状况,我对班级情况深入的进行了调查,并决定通过主题班会的形式对学生中的一些值得推广的好现象进行表扬以及对一些不良行为进行批评,为了达到更好的效果我决定以“我们班的焦点访谈”为主题,模仿中央电视台的操作方式,让学生自己发现题,认识问题,从而积极主动地加以改正。班会的主题确立和策划好之后,第二步就是设计班会的内容、形式和过程。班会的形式有理论式班会、交流式班会、文艺型班会、竞赛式班会等多种形式。班会内容、形式和过程的设计要根据学生不同的生活兴趣和心理特点,要因人因时而异;要不拘一格、丰富多……余下全文

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